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Los geht's

Skifahren lernen

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Dieser Alpinski Beginner-Guide gibt Anfängern einen Einblick in den Skikurs einer Skischule. In wenigen Stunden kann man lernen, selbständig leichte Abfahrten zu fahren.

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Das Equipment

Die Grundausrüstung eines Skifahrers. Ski, Stöcke, Schuhe und Helm erhält man in jedem Skiverleih.

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Roller-Fahren

Erste Übung um sich an das Gleiten des Ski zu gewöhnen.

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Da beim Skifahren Sicherheit ein wichtiger Aspekt ist, ist es unumgänglich das Bremsen zu lernen.
Dazu bilden wir mit beiden Ski eine Art Pflug, das heißt wir spreizen die Skienden über die Fersen auseinander und versuchen im Gegensatz dazu die Skispitzen möglichst beieinander zu halten. Somit baut sich durch den Kantendruck Reibung auf, die uns zum Anhalten bringt.
Eine gute Übung dafür ist das Sternetreten, da man hier ohne zu fahren, in aller Ruhe üben kann, die Füße  richtig zu drehen.

PS: Das Ganze funktioniert natürlich auch anders herum (Skispitzen spreizen und Enden zusammen), falls man rückwärts fährt oder rutscht.

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Schlittschuh-Schritt

Vorwärtskommen

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Um die Ebene zu verlassen und langsam an den Skihang zu kommen, steigen wir mit parallel versetzten Skiern auf.
Damit wir nicht bei jedem Schritt wieder nach unten abrutschen, drücken wir das linke Knie leicht gegen den Berg und verschaffen uns so mit der inneren Kante des Talski einen guten Halt.

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Nun sind wir gut vorbereitet für die erste Fahrt an einem kurzen flachen Hang. Jetzt geht es darum, das in der Ebene Geübte in der Praxis umzusetzen. Um den Körperschwerpunkt leicht nach vorne zu bekommen, gehen wir leicht in die Hocke, legen beide Hände auf die Knie und richten unseren Blick in die Fahrtrichtung nach vorne. Nach einer kurzen Geradeaus-Fahrt bremsen wir wie zuvor geübt.

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Pflugkurven

Kurvenfahren geht am Anfang nur durch ständiges leichtes Bremsen.

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Paralleles Skifahren am Hang

Let´s Go!

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